By: admin On: abril 12, 2019 In: alimentação, dieta Comments: 0

Mousse com wheyprotein e trufas de alfarroba são sugestões de para uma Páscoa Fitness. Depois do Natal e do Ano Novo, chega o feriado que é a última tentação para quem quer ficar em forma: a Páscoa. Mas passar a temporada longe dos chocolates não precisa ser um martírio. Então, vamos...

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By: admin On: julho 10, 2017 In: dieta, Esportes, Personal Studio, Treinamento Funcional Comments: 0

Pode ser algo difícil de compreender pois quando pensamos em método de emagrecimento logo vem à cabeça atividades aeróbicas como esteiras e bikes. O treinamento tradicional praticado ao longo dos anos nas academias levava em consideração a teoria de que quanto mais tempo na esteira melhor seria o resultado...

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By: admin On: novembro 11, 2016 In: Personal Studio, Sem categoria, Treinamento Funcional Comments: 0

Hoje queremos parabenizar nossa querida aluna Stella Faccenda e compartilhar seu depoimento! Stella participou no último dia 28 da corrida de aventura Amazing Runs Garopaba. Foram 21km com duração de 2:58:45h. Confira abaixo: “Quero deixar claro que não sou atleta de elite/profissional – e nem tenho condições de ser....

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By: admin On: novembro 10, 2016 In: Estrutura, Institucional, Personal Studio, Treinamento Funcional Comments: 0

Funcional Personalizado O treinamento funcional é um meio de preparação física com exercícios globais envolvendo várias articulações com base em movimentos realizados no cotidiano como correr, saltar, agachar, levantar, empurrar, entre outros. A principal ferramenta de trabalho é o próprio corpo, desenvolvendo assim a consciência corporal, o equilíbrio e...

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By: admin On: novembro 10, 2016 In: Estrutura Comments: 0

Nós somos a R4 Training E temos uma proposta diferente, inovadora e desenvolvida para quem realiza atividades físicas e esportivas. Idealizada por Rodrigo Rezende e Roberta Rezende e composta por uma equipe com profissionais de ponta, a R4 Training tem o objetivo de oferecer a todos o melhor planejamento e...

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