By: admin On: janeiro 28, 2020 In: Personal Studio, Treinamento Funcional Comments: 0

Que tal aproveitar o calorzinho que finalmente deu as caras em Curitiba e mudar seus hábitos incluindo a atividade física na sua rotina? Estudos recentes mostram que a atividade física regular e de intensidade moderada contribui para a manutenção e recuperação da saúde geral e está positivamente associada à saúde mental e social. A Organização...

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By: admin On: outubro 10, 2019 In: Esportes, Personal Studio, Treinamento Funcional Comments: 0

Conheça um pouco mais sobre o FMS O Functional Movement Screen (FMS), foi criado em 2001 pelos americanos Gray Cook e Lee Burton. O intuito era oferecer aos profissionais da saúde, preparadores físicos, fisioterapeutas e médicos da área esportiva, um sistema mais adequado para identificar disfunções no movimento, bem como melhorar a comunicação entre eles. ...

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By: admin On: setembro 12, 2019 In: alimentação, dieta, Esportes, Personal Studio, Treinamento Funcional Comments: 0

Milhares de pessoas começam algum tipo de atividade, praticam por algum tempo e logo param; e normalmente fazem isso mais de uma vez. A razão principal é a frustração de não conseguir o objetivo. Sentir que é muito difícil conquistar o “peso ideal”. A maioria das pessoas tem como...

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By: admin On: fevereiro 21, 2019 In: Esportes, Personal Studio, Treinamento Funcional Comments: 0

CORE, Power House, Centro do corpo, são nomenclaturas utilizadas para descrever uma região do corpo humano de extrema importância tanto no nosso dia a dia quanto para a prática de atividades físicas. Essa região é composta por diversos músculos que atuam tanto na manutenção da postura, quanto na estabilização da linha média do nosso corpo durante...

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By: admin On: julho 10, 2017 In: dieta, Esportes, Personal Studio, Treinamento Funcional Comments: 0

Pode ser algo difícil de compreender pois quando pensamos em método de emagrecimento logo vem à cabeça atividades aeróbicas como esteiras e bikes. O treinamento tradicional praticado ao longo dos anos nas academias levava em consideração a teoria de que quanto mais tempo na esteira melhor seria o resultado...

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By: admin On: maio 12, 2017 In: Esportes, Personal Studio, Treinamento Funcional Comments: 0

O que significa Bio Ritmo? Bio Ritmo é uma palavra de origem grega. “Byos” significa vida e “Rhythmos” significa ritmo, ou seja, Ritmo da Vida.   O Bio Ritmo é o conjunto de atividades e processos bioquímicos, fisiológicos e de comportamento que são analisados com periodicidade.   A descoberta...

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By: admin On: novembro 11, 2016 In: Personal Studio, Sem categoria, Treinamento Funcional Comments: 0

Hoje queremos parabenizar nossa querida aluna Stella Faccenda e compartilhar seu depoimento! Stella participou no último dia 28 da corrida de aventura Amazing Runs Garopaba. Foram 21km com duração de 2:58:45h. Confira abaixo: “Quero deixar claro que não sou atleta de elite/profissional – e nem tenho condições de ser....

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By: admin On: novembro 10, 2016 In: Estrutura, Institucional, Personal Studio, Treinamento Funcional Comments: 0

Funcional Personalizado O treinamento funcional é um meio de preparação física com exercícios globais envolvendo várias articulações com base em movimentos realizados no cotidiano como correr, saltar, agachar, levantar, empurrar, entre outros. A principal ferramenta de trabalho é o próprio corpo, desenvolvendo assim a consciência corporal, o equilíbrio e...

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