By: admin On: dezembro 13, 2019 In: Esportes, Personal Studio, Sem categoria Comments: 0

O grande desafio para alcançar os objetivos do treino é a regularidade nos exercícios físicos. Portanto selecionamos o TOP 10 para que você possa evoluir e cuidar da saúde, bem estar e performance com a R4 Training.  Sugestão: 10 fotos (1 foto para cada item com desenho específico de cada item) ...

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By: admin On: outubro 10, 2019 In: Esportes, Personal Studio, Treinamento Funcional Comments: 0

Conheça um pouco mais sobre o FMS O Functional Movement Screen (FMS), foi criado em 2001 pelos americanos Gray Cook e Lee Burton. O intuito era oferecer aos profissionais da saúde, preparadores físicos, fisioterapeutas e médicos da área esportiva, um sistema mais adequado para identificar disfunções no movimento, bem como melhorar a comunicação entre eles. ...

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By: admin On: setembro 12, 2019 In: alimentação, dieta, Esportes, Personal Studio, Treinamento Funcional Comments: 0

Milhares de pessoas começam algum tipo de atividade, praticam por algum tempo e logo param; e normalmente fazem isso mais de uma vez. A razão principal é a frustração de não conseguir o objetivo. Sentir que é muito difícil conquistar o “peso ideal”. A maioria das pessoas tem como...

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By: admin On: abril 24, 2019 In: Esportes, Fitsoccer, Sem categoria Comments: 0

Órgão responsável por gerir regulamento do esporte decide que atletas deverão deixar o campo através da linha mais próxima, além de mudar normas para tiro de meta e bola ao chão Após encontro realizado neste sábado, na Escócia, a International Board (IFAB) decidiu fazer algumas alterações nas regras relativas...

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By: admin On: março 26, 2019 In: Esportes Comments: 0

Exercício x período menstrual: como treinar e competir com esse desconforto Médico da seleção brasileira feminina explica como driblar os incômodos do período menstrual para manter bom rendimento durante os treinos Foto: iStock Getty Images Todo mês, as mulheres encaram uma competição com o próprio corpo. A adversária, no caso,...

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By: admin On: março 12, 2019 In: Esportes, Fisioterapia Esportiva, Institucional Comments: 0

O Dry needling, ou agulhamento a seco, é uma técnica invasiva que utiliza agulhas e promove os efeitos de dor miofacial e da tensão muscular sem a necessidade de medicamentos.  O agulhamento é feito sempre com agulhas descartáveis (como as agulhas da acupuntura) e a aplicação deve ser a mais direta e precisa possível. Entretanto diferentemente da acupuntura, que visa o reequilíbrio energético...

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By: admin On: março 01, 2019 In: Esportes Comments: 0

  Entra ano e sai ano, e os portais de notícias sempre com manchetes semelhantes:    “Inverno: a melhor estação do ano para praticar esportes”  “Primavera – estação das flores e dos esportes”  “Esportes para praticar na praia e aproveitar o verão”    A gente nem precisa dizer que...

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By: admin On: fevereiro 21, 2019 In: Esportes, Personal Studio, Treinamento Funcional Comments: 0

CORE, Power House, Centro do corpo, são nomenclaturas utilizadas para descrever uma região do corpo humano de extrema importância tanto no nosso dia a dia quanto para a prática de atividades físicas. Essa região é composta por diversos músculos que atuam tanto na manutenção da postura, quanto na estabilização da linha média do nosso corpo durante...

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By: admin On: setembro 11, 2018 In: Esportes, Fitsoccer Comments: 0

Quando falamos em atividades e exercícios físicos regulares e práticas esportivas, na maioria das vezes, ligaremos diretamente à fase adulta, onde a procura por tais opções está em grande parte relacionada à estética, orientação médica ou busca por um melhor condicionamento físico. Mas vale lembrar que, na infância, estes...

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By: admin On: julho 26, 2018 In: Esportes Comments: 0

Convenhamos que o inverno em Curitiba não está rigoroso este ano. Mas mesmo assim, a gente escuta falar muito em preguiça. É uma das principais desculpas para deixar as atividades físicas para outra hora!   Mas, porque a gente parece sentir mais preguiça durante o inverno? Bom, vamos as...

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