By: admin On: fevereiro 03, 2017 In: alimentação, dieta, Sem categoria Comments: 0

Barrinha de banana fit: simplesmente uma delícia.

Pensa num docinho fit delicioso e fácil de fazer

A maioria das pessoas relaciona alimentação saudável a algo complicado, demorado e que tem chances enormes de dar errado. Mas isso é um grande engano. Existe uma infinidade de receitas que são tão práticas quanto fazer um miojo, são deliciosas muito saudáveis.

Quer um exemplo? Barrinha de banana. Um snack muito saboroso e que dá aquele gás para o seu treino. Anote os ingredientes. Quer dizer, nem precisa anotar porque são apenas 3 ingredientes:

Ingredientes:

4 bananas
8 colheres de farinha de aveia
Canela a gosto

Preparo:

Amasse as bananas e misture com a farinha de aveia e a canela. Espelhe em uma assadeira untada deixando com a altura aproximada de um dedo (um pouco menos). Leve ao forno a 180°C por aproximadamente 30 minutos, até que fique levemente dourado por fora e macio por dentro. Espere esfriar e corte no formato de barrinhas.

Rendimento:

Aprox. 10 barrinhas

Agora é só colocar em um pote plático pequeno e ter sempre as barrinhas na sua mochila de treino. E pode dividir com os colegas de treino aqui na R4TR. 😀

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